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Alternativas más seguras a compartir la cama

Alternativas más seguras a compartir la cama


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Compartir la cama, también conocido como colecho, aumenta el riesgo de SMSL. Descubra cómo puede permanecer cerca de su bebé por la noche mientras lo protege.

¿Qué es compartir la cama?

"Compartir la cama" se refiere a que su bebé duerma en la cama con usted, en lugar de en un espacio separado, como una cuna.

Algunas personas dicen que compartir la cama con su bebé es "compartir el sueño" o "dormir juntos". Sin embargo, el colecho también se puede utilizar como un término más general para referirse a su bebé que duerme cerca de usted, ya sea en la misma cama o cerca, por ejemplo, en un moisés que se adhiere a la cama.

¿Es seguro para mi bebé compartir la cama?

No de acuerdo con la política de sueño seguro de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP). En cambio, la AAP recomienda que su bebé duerma en una cuna, moisés o patio de juegos en su habitación cerca de su cama durante los primeros seis meses, idealmente durante el primer año. De esa manera, podrá verla fácilmente y alcanzarla para alimentarla o consolarla.

Es especialmente importante proporcionar arreglos para dormir cercanos pero separados durante los primeros seis meses de vida, cuando el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante) y otras muertes relacionadas con el sueño es mayor. Compartir habitación reduce el riesgo de SMSL hasta a la mitad, según la AAP. (Para conocer más formas de reducir el riesgo de SIDS, consulte SIDS y seguridad del sueño del bebé).

No se recomienda compartir la cama con ningún bebé, pero es especialmente peligroso para un bebé que:

  • Menores de 4 meses
  • Nacido prematuro o con bajo peso al nacer
  • Colocado sobre una superficie blanda, como un colchón blando, cama de agua, sofá o sillón
  • Colocado en una cama con ropa de cama suelta o blanda, incluidas almohadas, sábanas o mantas
  • Compartir la cama con alguien que bebió alcohol o tomó drogas (incluidos los medicamentos sedantes)
  • Compartir la cama con un fumador (incluso si esa persona no fuma en la cama) o tiene una madre que fumó durante el embarazo
  • Compartir la cama con alguien que no sea un padre (incluidos los cuidadores y otros niños)
  • Dormir con varias personas

¿Dormir con mi bebé no es una buena forma de estrechar lazos?

Hay otras formas efectivas y seguras de crear lazos afectivos con su bebé, como usar un portabebés, compartir el tiempo de abrazos piel con piel, jugar y leer. La vinculación es un proceso que continúa con el tiempo y ocurre durante el cuidado diario a través de interacciones simples como mirar a su bebé a los ojos, hablarle y sonreír.

Amamantar es mucho más fácil en mi cama. ¿Tengo que renunciar a eso?

No necesariamente, pero lo ideal es que vuelva a colocar a su bebé en su área de dormir separada tan pronto como termine de amamantar (o alimentarlo con biberón, si se lo lleva a la cama).

Si le preocupa que pueda quedarse dormido, retire los artículos blandos, incluidas las almohadas y la ropa de cama (sábanas para entrelazar, mantas que podrían hacer que se sobrecaliente, por ejemplo) cuando alimente a su bebé en la cama. Y si se queda dormido mientras le da de comer, vuelva a ponerla en su cuna o moisés tan pronto como se despierte.

Nota: si está cansada, es más seguro alimentar a su bebé en una cama libre de artículos blandos que en un sillón o en un sofá. Quedarse dormido sobre muebles de felpa pone a su bebé en peligro de SIDS, asfixia y atrapamiento (quedar atrapado entre los cojines del asiento).

¿Puedo dejar que mis gemelos duerman juntos?

La AAP recomienda que los gemelos u otros bebés múltiples no duerman juntos. Compartir la cama con otros niños coloca al bebé en mayor riesgo de SMSL. Además, los bebés múltiples suelen nacer prematuros y con bajo peso al nacer, ambos factores de riesgo de SMSL. Para estar seguro, haga que duerman por separado.

¿Son seguros los dispositivos para compartir la cama?

La AAP dice que la mayoría de los productos para compartir la cama no se han estudiado adecuadamente para hacer una recomendación a favor o en contra de su uso.

  • Durmientes al lado de la cama. La Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de EE. UU. (CPSC) tiene pautas de seguridad para las personas que duermen junto a la cama (moisés que se adhieren al costado de una cama para adultos). Verifique que cualquier persona que duerma junto a la cama que esté considerando tenga la certificación CPSC.
  • Cuñas y otros posicionadores colocadas para mantener a su bebé separado de otras personas que duermen en una cama no son seguras porque un bebé podría deslizarse o rodar hasta una posición insegura al usarlas.
  • Barandillas de cama portátiles que se adhieren al costado de una cama para adultos no son seguras porque pueden atrapar o estrangular a un bebé.

¿Hay otros beneficios para que mi bebé duerma por separado?

  • Mejor sueño para los dos. Muchos padres dicen que duermen mejor cuando sus bebés están en sus propias camas y hay alguna evidencia de que los bebés también duermen mejor.
  • Menos despertares para la alimentación. La proximidad a sus madres puede hacer que algunos bebés se despierten con más frecuencia para alimentarse, incluso si no tienen hambre.
  • Destete más fácil de la alimentación nocturna. Compartir la cama puede dificultar que su bebé se despierte por la noche para amamantar o tomar el biberón. Los bebés que amamantan, en particular, huelen la leche de sus madres y pueden desarrollar el hábito de despertarse repetidamente para alimentarse, incluso si no tienen hambre.

Aprende más


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Comentarios:

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